Jak poradzić sobie z bolesną kontuzją, gdy zbliża się ważna impreza?
Sportowcy też mają rodziny i relacje, są zapraszani na wesela czy inne duże uroczystości. Czasem to ich własny ślub. Niektórym jednak niełatwo odpuścić zajęcia sportowe nawet przed tak dużą imprezą, co z kolei może spowodować kontuzję, a ta – długotrwały ból. Na szczęście nie ma potrzeby zmieniana daty ślubu. Dzisiaj leczenie bólu jest możliwe.
Jak urządzić ogród, żeby dzieci chciały spędzać czas na świeżym powietrzu?
Świeże powietrze to zdrowie – dlatego tak dużo osób decyduje się na zakup domu z ogródkiem lub tarasem albo chociaż dzierżawę ogródka działkowego. To dobry pomysł, dzięki któremu można spędzać więcej czasu na dworze. Korzystnie by było, gdyby twój zieleniec odpowiadał na potrzeby różnych osób. Na pewno pragniesz spotkać się w nim z bliskimi i […]
Aktywne wakacje – jak nie przeleżeć urlopu na plaży?
Wszyscy wiemy, że sport to zdrowie i dlatego chodzimy po pracy na siłownię lub zapisujemy się na zajęcia fitness. Nasz pięknie wypracowany harmonogram może się jednak całkowicie rozsypać z powodu urlopu – szczególnie, jeśli będziemy nocować w hotelu bez siłowni czy basenu dla jego gości. Wielu osobom urlop kojarzy się z leżeniem na plaży i […]
Wypoczynek w ogrodzie – sposób na zachowanie zdrowia
Mnóstwo osób z nas pragnie być jak najbardziej efektywnymi przedsiębiorcami i przez to szczególną uwagę zwraca na poziom swej skuteczności. Takie podejście nierzadko grozi przepracowaniem, które wywołuje efekt przeciwny do zaplanowanego: nie jesteśmy już solidni, stajemy się zmęczeni i coraz gorzej wykonujemy swoją pracę. Co zrobić, by uniknąć takiego obrotu spraw?
Słuchanie muzyki a uśmierzanie bólu – co trzeba wiedzieć na ten temat?
Czy dźwięk muzyki wpływa na leczenie bólu przewlekłego? W jaki sposób rzutuje na leczenie migreny? Jak reagują chorzy po zabiegach na ich ulubioną muzykę w placówkach tj. klinika leczenia bólu? Czy dźwięk muzyki ma moc w niewielkim stopniu uśmierzyć ból nowotworowy?
Jak zminimalizować ryzyko problemów zdrowotnych podczas długiej podróży
Nikt nie zaprzeczy, iż podróże to wspaniała sprawa według turystów, pełnych entuzjazmu wczasowiczów, jak i również chociażby dla ludzi wyjeżdżających w dalekie rejony świata w celach biznesowych. Trzeba jednak pamiętać o niebezpieczeństwach związanych z pobytem w orientalnych państwach o całkowicie odmiennym mikroklimacie, aniżeli ten, do którego zdajemy się być przystosowani.
Uprawianie sportu sposobem na polepszenie samopoczucia umysłowego
Każdy zna hasło informujące, że sport to zdrowie. Z pewnością nie sposób mu odmówić trafności. Trafiają się rzecz jasna urazy, lecz w ogólnym rozrachunku, praktykowanie sportu rozwija naszą kondycję fizyczną i możliwości organizmu, pomaga spalić zbędne kalorie oraz generalnie sprawia, że jest nam lepiej. Co jednakże niekiedy jest pomijane – lepiej nam nie tylko fizycznie, […]
Zdrowie w kinematografii – ciąg dalszy
Jeżeli oglądamy seriale, to wiadomo, że cząstka sytuacji, jakie są w nich poruszane nie pojawiają w życiu normalnych ludzi. Istnieją jednakże również takie kwestie, jakie mają wpływ na to, że podchodzimy do życia inaczej, a także wielokrotnie możemy się przyuczyć innowacyjnych rzeczy.
Sport i zdrowie w kinematografii
Sport i zdrowie to atrakcyjne tematy, które również są brane na tapetę przez reżyserów, a także autorów książek. Zapewniają w końcu spore terytorium do popisu. Zwykle tego typu dzieła mówią o przezwyciężaniu przeszkód losu i ostatecznej wiktorii – jeśli choćby i nie właściwym stanięciu na podium, to co najmniej zwycięstwie etycznym. Dzisiaj małe zestawienie ciekawych […]
Na urlop – w pełnym zdrowiu!
Sezon urlopowy tuż tuż. To bezsprzecznie bardzo dobry czas, który wszyscy kochamy. Pożądane jest wprawdzie pamiętać o bezpieczeństwie i zdrowiu w czasie zbliżających się dni. Łatwo bowiem w tym pogodnym czasie się zapomnieć i nie przypilnować mnóstwa spraw. Natomiast zdrowie jest przecież najważniejsze!
Odpowiednie warunki do chorowania
Niestety od czasu do czasu każdego z nas dopada choróbsko, w takim przypadku najlepiej mieć możliwość spędzenia tegoż okresu w swoim mieszkaniu. Dzięki temu na bank poczujemy się o niebo lepiej. Znajome nam środowisko oraz ulubione miejsca w mieszkaniu zdecydowanie poprawią samopoczucie.
Zdrowe szaleństwa
Wiadomo, że stołowanie się poza domem kojarzy się z mniej zdrowym jedzeniem. Wynika to głównie z tego, że zazwyczaj kiedy jadamy na mieście decydujemy się na pizze, burgery, czy inne grillowane, czy mocno smażone potrawy.
Wystrój wnętrz a zdrowie
Dieta, sport, tryb życia – o tych aspektach mówi się najczęściej w kontekście zdrowia. Także dziś trochę z innej beczki. Uważam bowiem, że dla naszego zdrowia i samopoczucia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego – ma ogromne znaczenie to, w jakich warunkach mieszkamy.
Biegać zimą też można!
Oczywiście każdy kto chce zacząć swoją przygodę z bieganiem, powinien poczekać do wiosny lub lata, ponieważ zima to ciężki start dla początkujących i możemy przez to zupełnie się zniechęcić do tego sportu.
Nowoczesne ogrzewanie mieszkania – bardzo istotne dla naszego samopoczucia
Zbliża się czas długich, zimowych tygodni. Za każdym razem wtedy wraca w mediach kwestia ogrzewania. Czasem w kontekście ekologii, kiedy indziej a propos bezpieczeństwa. Wskazane jest rozmyślać o jednym i drugim, jak również – po prostu o naszym dobrym samopoczuciu.
Bycie zdrowym nie wymaga wielkich wyrzeczeń i dużego wysiłku
Co poniektórzy uważają, że życie jest za kruche, aby jeść zdrowo. Pozostali wszelako ustanawiają sobie drakońskie diety i tylko denerwują brakiem efektów lub tak zwanym efektem jojo. Rzeczywistość jest jednak taka, że żeby zachować zdrową budowę ciała nie trzeba tysiąca wyrzeczeń. Wystarczy zmodyfikować parę nawyków jak również zacząć uprawiać sport.
Jak się zmotywować do ćwiczeń?
W obecnych czasach coraz więcej ludzi próbuje dążyć do idealnej sylwetki. Coraz więcej jest specjalistów – trenerów personalnych, dietetyków oraz firm cateringowych, które dostarczają nam obiady na cały dzień. Wystarczy tylko motywacja, by móc osiągnąć ustalone cele.
Jak dbać o nasze zdrowie? Witamina C oraz ćwiczenia
Troska o zdrowie to istotny proces, jakiemu ma obowiązek oddawać się każdy człowiek. Jak denuncjują lekarze – jest niemało sposobów na to, by zadbać o tężyznę fizyczną oraz wzmacniać układ
Cykliczne badania lekarskie – zima i ochrona zdrowia
Oprócz zdrowej diety, regularnych ćwiczeń i dobierania trafnego ubioru do warunków pogodowych, powinniśmy także regularnie odwiedzać własnego doktora.
Żyj zdrowo – slogan czy obowiązek w XXI wieku?
Chciałbyś bawić się dobrym zdrowiem i atmosferą ducha pomimo upływających lat? Zdrowy sposób życia zezwoli ci obronić się przed infekcjami i wydłużyć swoje istnienie, oraz ponadto poprawić jego właściwość. Co ciekawe, by być zdrowo przenigdy nie trzeba odchodzić z zabawy.
Arytmia serca to nie tylko kłopot osób po czterdziestce. Bądźmy czujni
Uderzenie serca powinno występować zwykle 60-80 razy na okres jednej minuty. Naturalnie, gdy śpimy lub w stanie drzemania tempo bicia serca schodzi do 60-40 uderzeń. W stanach zwiększonego zdenerwowania bądź podczas dużego wysiłku fizycznego będzie wówczas wówczas 90-120 uderzeń na minutę.