Ćwiczenie jogi w mieszkaniu

Współcześnie joga budzi skojarzenia raczej z zajęciami fizycznymi, które pozwalają uspokoić świadomość oraz poprawić elastyczność mięśni, niż z hinduską nauką filozoficzną. Jej częste praktykowanie ma wiele zalet: ma wpływ na usprawnienie funkcji narządów, pomaga w obniżeniu poziomu stresu, a przy dobraniu odpowiednich figur, podnosi nawet szybkość redukcji tłuszczu. Znaczna liczba asanów sprawia, że jogizm mogą […]

Read More


Utrzymywanie formy zimą

Dla wielu sportowców jest znaczące, aby nie wypaść z formy. Dlatego zwłaszcza powinno się dbać o stan organizmu – wszelkie choroby wyłączają na pewien czas z zajęć. Aczkolwiek gdy ruch zajmuje większość pieniędzy, warto pomyśleć o bardziej ekonomicznych rozwiązaniach.

Read More


Dzieci i sport – dlaczego to taki problem?

Z każdej strony zalewa nas wielość utyskiwań na zaniedbanie kultury sportowej pośród reprezentantów młodego pokolenia. Słuchamy cały czas, iż maluchy nie zażywają ruchu tudzież że wyrośnie z nich zbiorowość nieruchawych nerdów. Czy na pewno takie głosy mają rację bytu?

Read More


Aktywne wakacje – jak nie przeleżeć urlopu na plaży?

Wszyscy wiemy, że sport to zdrowie i dlatego chodzimy po pracy na siłownię lub zapisujemy się na zajęcia fitness. Nasz pięknie wypracowany harmonogram może się jednak całkowicie rozsypać z powodu urlopu – szczególnie, jeśli będziemy nocować w hotelu bez siłowni czy basenu dla jego gości.  Wielu osobom urlop kojarzy się z leżeniem na plaży i […]

Read More


Uprawianie sportu sposobem na polepszenie samopoczucia umysłowego

Każdy zna hasło informujące, że sport to zdrowie. Z pewnością nie sposób mu odmówić trafności. Trafiają się rzecz jasna urazy, lecz w ogólnym rozrachunku, praktykowanie sportu rozwija naszą kondycję fizyczną i możliwości organizmu, pomaga spalić zbędne kalorie oraz generalnie sprawia, że jest nam lepiej. Co jednakże niekiedy jest pomijane – lepiej nam nie tylko fizycznie, […]

Read More


filmy o treningu i sporcie

Sport i zdrowie w kinematografii

Sport i zdrowie to atrakcyjne tematy, które również są brane na tapetę przez reżyserów, a także autorów książek. Zapewniają w końcu spore terytorium do popisu. Zwykle tego typu dzieła mówią o przezwyciężaniu przeszkód losu i ostatecznej wiktorii – jeśli choćby i nie właściwym stanięciu na podium, to co najmniej zwycięstwie etycznym. Dzisiaj małe zestawienie ciekawych […]

Read More