Biegać zimą też można!
Oczywiście każdy kto chce zacząć swoją przygodę z bieganiem, powinien poczekać do wiosny lub lata, ponieważ zima to ciężki start dla początkujących i możemy przez to zupełnie się zniechęcić do tego sportu.
Nowoczesne ogrzewanie mieszkania – bardzo istotne dla naszego samopoczucia
- Comment
- Zdrowie
- Tagi: ogrzewanie, ogrzewanie gazowe, piece, zdrowie
Zbliża się czas długich, zimowych tygodni. Za każdym razem wtedy wraca w mediach kwestia ogrzewania. Czasem w kontekście ekologii, kiedy indziej a propos bezpieczeństwa. Wskazane jest rozmyślać o jednym i drugim, jak również – po prostu o naszym dobrym samopoczuciu.
Bycie zdrowym nie wymaga wielkich wyrzeczeń i dużego wysiłku
Co poniektórzy uważają, że życie jest za kruche, aby jeść zdrowo. Pozostali wszelako ustanawiają sobie drakońskie diety i tylko denerwują brakiem efektów lub tak zwanym efektem jojo. Rzeczywistość jest jednak taka, że żeby zachować zdrową budowę ciała nie trzeba tysiąca wyrzeczeń. Wystarczy zmodyfikować parę nawyków jak również zacząć uprawiać sport.
Jak się zmotywować do ćwiczeń?
- Comment
- Bez kategorii
- Tagi: ćwiczenia, dieta, motywacja
W obecnych czasach coraz więcej ludzi próbuje dążyć do idealnej sylwetki. Coraz więcej jest specjalistów – trenerów personalnych, dietetyków oraz firm cateringowych, które dostarczają nam obiady na cały dzień. Wystarczy tylko motywacja, by móc osiągnąć ustalone cele.
Jak dbać o nasze zdrowie? Witamina C oraz ćwiczenia
- Comment
- Zdrowie
- Tagi: ruch, witamina-c
Troska o zdrowie to istotny proces, jakiemu ma obowiązek oddawać się każdy człowiek. Jak denuncjują lekarze – jest niemało sposobów na to, by zadbać o tężyznę fizyczną oraz wzmacniać układ
Żyj zdrowo – slogan czy obowiązek w XXI wieku?
- Comment
- Zdrowie
- Tagi: bycie fic r, dieta, uch
Chciałbyś bawić się dobrym zdrowiem i atmosferą ducha pomimo upływających lat? Zdrowy sposób życia zezwoli ci obronić się przed infekcjami i wydłużyć swoje istnienie, oraz ponadto poprawić jego właściwość. Co ciekawe, by być zdrowo przenigdy nie trzeba odchodzić z zabawy.
Arytmia serca to nie tylko kłopot osób po czterdziestce. Bądźmy czujni
- Comment
- Zdrowie
- Tagi: arytma, serce badaniqa
Uderzenie serca powinno występować zwykle 60-80 razy na okres jednej minuty. Naturalnie, gdy śpimy lub w stanie drzemania tempo bicia serca schodzi do 60-40 uderzeń. W stanach zwiększonego zdenerwowania bądź podczas dużego wysiłku fizycznego będzie wówczas wówczas 90-120 uderzeń na minutę.