długie zimowe wieczory

Nowoczesne ogrzewanie mieszkania – bardzo istotne dla naszego samopoczucia

Zbliża się czas długich, zimowych tygodni. Za każdym razem wtedy wraca w mediach kwestia ogrzewania. Czasem w kontekście ekologii, kiedy indziej a propos bezpieczeństwa. Wskazane jest rozmyślać o jednym i drugim, jak również – po prostu o naszym dobrym samopoczuciu.

Read More


być zdrowym

Bycie zdrowym nie wymaga wielkich wyrzeczeń i dużego wysiłku

Co poniektórzy uważają, że życie jest za kruche, aby jeść zdrowo. Pozostali wszelako ustanawiają sobie drakońskie diety i tylko denerwują brakiem efektów lub tak zwanym efektem jojo. Rzeczywistość jest jednak taka, że żeby zachować zdrową budowę ciała nie trzeba tysiąca wyrzeczeń. Wystarczy zmodyfikować parę nawyków jak również zacząć uprawiać sport.

Read More


Jak dbać o nasze zdrowie? Witamina C oraz ćwiczenia

Troska o zdrowie to istotny proces, jakiemu ma obowiązek oddawać się każdy człowiek. Jak denuncjują lekarze – jest niemało sposobów na to, by zadbać o tężyznę fizyczną oraz wzmacniać układ

Read More


Cykliczne badania lekarskie – zima i ochrona zdrowia

  Oprócz zdrowej diety, regularnych ćwiczeń i dobierania trafnego ubioru do warunków pogodowych, powinniśmy także regularnie odwiedzać własnego doktora.

Read More


Żyj zdrowo – slogan czy obowiązek w XXI wieku?

  Chciałbyś bawić się dobrym zdrowiem i atmosferą ducha pomimo upływających lat? Zdrowy sposób życia zezwoli ci obronić się przed infekcjami i wydłużyć swoje istnienie, oraz ponadto poprawić jego właściwość. Co ciekawe, by być zdrowo przenigdy nie trzeba odchodzić z zabawy.

Read More


Arytmia serca to nie tylko kłopot osób po czterdziestce. Bądźmy czujni

  Uderzenie serca powinno występować zwykle 60-80 razy na okres jednej minuty. Naturalnie, gdy śpimy lub w stanie drzemania tempo bicia serca schodzi do 60-40 uderzeń. W stanach zwiększonego zdenerwowania bądź podczas dużego wysiłku fizycznego będzie wówczas wówczas 90-120 uderzeń na minutę.

Read More