Jak się zmotywować do ćwiczeń?

W obecnych czasach coraz więcej ludzi próbuje dążyć do idealnej sylwetki. Coraz więcej jest specjalistów – trenerów personalnych, dietetyków oraz firm cateringowych, które dostarczają nam obiady na cały dzień. Wystarczy tylko motywacja, by móc osiągnąć ustalone cele.

Read More


Jak dbać o nasze zdrowie? Witamina C oraz ćwiczenia

Troska o zdrowie to istotny proces, jakiemu ma obowiązek oddawać się każdy człowiek. Jak denuncjują lekarze – jest niemało sposobów na to, by zadbać o tężyznę fizyczną oraz wzmacniać układ

Read More


Cykliczne badania lekarskie – zima i ochrona zdrowia

  Oprócz zdrowej diety, regularnych ćwiczeń i dobierania trafnego ubioru do warunków pogodowych, powinniśmy także regularnie odwiedzać własnego doktora.

Read More


Żyj zdrowo – slogan czy obowiązek w XXI wieku?

  Chciałbyś bawić się dobrym zdrowiem i atmosferą ducha pomimo upływających lat? Zdrowy sposób życia zezwoli ci obronić się przed infekcjami i wydłużyć swoje istnienie, oraz ponadto poprawić jego właściwość. Co ciekawe, by być zdrowo przenigdy nie trzeba odchodzić z zabawy.

Read More


Arytmia serca to nie tylko kłopot osób po czterdziestce. Bądźmy czujni

  Uderzenie serca powinno występować zwykle 60-80 razy na okres jednej minuty. Naturalnie, gdy śpimy lub w stanie drzemania tempo bicia serca schodzi do 60-40 uderzeń. W stanach zwiększonego zdenerwowania bądź podczas dużego wysiłku fizycznego będzie wówczas wówczas 90-120 uderzeń na minutę.

Read More