Środki ostrożności na weselu podczas epidemii

Miłość w czasach zarazy – czy ktoś mógł się spodziewać, że tytuł tak doskonale będzie pasował do naszej codzienności? Młode pary są dzisiaj w skomplikowanej sytuacji – większość projektów pokrzyżował im kryzys w Polsce wywołany przez koronawirusa. Mnóstwo narzeczonych odwołało swoje śluby – minister zdrowia Łukasz Szumowski i szef rządu Mateusz Morawiecki wprowadzili ograniczenia, które […]

Read More


Czas na przygotowanie do lata!

Mimo iż za oknami wciąż jeszcze pogoda jest nieustabilizowana, a nasze kości i psychika nie mają ikry na żadne nadzwyczajne wysiłki, wskazane jest dokładnie w tej chwili pomyśleć o zbliżających się ciepłych dniach. Oprócz rozważania wolnego czasu trzeba postawić sobie pytanie, czy nasze ciało wydaje się gotowe na wakacyjne odsłonięcie.

Read More


Zdrowie psychiczne też jest ważne! Jak o nie zadbać?

Żyjemy w rzeczywistości, która wymaga efektywności. Niestety, to niekiedy się mści: niewystarczający wypoczynek skutkuje tym, że łatwo rozchorować się, a wskutek tego przestajemy być produktywni. Prosto łapiemy przeziębienia i jesteśmy w stanie zarażać naszych współpracowników. Wypada zatem troszczyć się o wypoczynek. Świetnym konceptem na relaks są krótkie wyjazdy w najbliższą okolicę!

Read More


Wiosenne przesilenie nie musi być problemem

Zaraz wiosna! Dobrze wobec tego zadbać o siebie i o swoje środowisko. Pozornie nieznaczące sprawy mogą sprawić, że znajdziesz dużo siły oraz ustrzeżesz się przed chorobami i obniżeniem nastroju. To samo odnosi się do twoich potomków: dopilnuj tego, jak wygląda ich otoczenie, żeby uprościć im przeżycie dotkliwego okresu przedwiośnia.

Read More


Alpakoterapia – warto spróbować!

Nauka już lata temu ogłosiła, że bycie ze zwierzakami jest korzystne dla ludzi, a wyjątkowo tyczy się to maluchów. Uczą się w ten sposób odpowiedzialności i empatii. A oprócz tego zwierzaki pozytywnie działają na zdrowie, przede wszystkim w wypadku dzieci z różnymi problemami lub spektrum autyzmu. Świetnie pomagają także przy terapii ruchowej.

Read More


Utrzymywanie formy zimą

Dla wielu sportowców jest znaczące, aby nie wypaść z formy. Dlatego zwłaszcza powinno się dbać o stan organizmu – wszelkie choroby wyłączają na pewien czas z zajęć. Aczkolwiek gdy ruch zajmuje większość pieniędzy, warto pomyśleć o bardziej ekonomicznych rozwiązaniach.

Read More


Dzieci i sport – dlaczego to taki problem?

Z każdej strony zalewa nas wielość utyskiwań na zaniedbanie kultury sportowej pośród reprezentantów młodego pokolenia. Słuchamy cały czas, iż maluchy nie zażywają ruchu tudzież że wyrośnie z nich zbiorowość nieruchawych nerdów. Czy na pewno takie głosy mają rację bytu?

Read More


Jak poradzić sobie z bolesną kontuzją, gdy zbliża się ważna impreza?

Sportowcy też mają rodziny i relacje, są zapraszani na wesela czy inne duże uroczystości. Czasem to ich własny ślub. Niektórym jednak niełatwo odpuścić zajęcia sportowe nawet przed tak dużą imprezą, co z kolei może spowodować kontuzję, a ta – długotrwały ból. Na szczęście nie ma potrzeby zmieniana daty ślubu. Dzisiaj leczenie bólu jest możliwe.

Read More


Jak urządzić ogród, żeby dzieci chciały spędzać czas na świeżym powietrzu?

Świeże powietrze to zdrowie – dlatego tak dużo osób decyduje się na zakup domu z ogródkiem lub tarasem albo chociaż dzierżawę ogródka działkowego. To dobry pomysł, dzięki któremu można spędzać więcej czasu na dworze. Korzystnie by było, gdyby twój zieleniec odpowiadał na potrzeby różnych osób. Na pewno pragniesz spotkać się w nim z bliskimi i […]

Read More


Aktywne wakacje – jak nie przeleżeć urlopu na plaży?

Wszyscy wiemy, że sport to zdrowie i dlatego chodzimy po pracy na siłownię lub zapisujemy się na zajęcia fitness. Nasz pięknie wypracowany harmonogram może się jednak całkowicie rozsypać z powodu urlopu – szczególnie, jeśli będziemy nocować w hotelu bez siłowni czy basenu dla jego gości.  Wielu osobom urlop kojarzy się z leżeniem na plaży i […]

Read More